加齢に伴い

僕を見知っている人は、こんな本読まんでもええやんけ！と思うこと必至かと思いますが。
近頃、体の衰えを感じてしまうようになりました。
夏場に腰に痛みがきたことがそれです。
どうにも改善されそうにありません。
おそらく、背筋腹筋の衰えだけでなく、ハムやお尻といった筋肉が落ちてきて、その結果として腰に痛みが来ているのかなと、そう推測しました。

これから死ぬまで、筋肉は衰えていく、その下降線上にさしかかったんだなと実感しました。だから、怠けてちゃいけない。その下降線をいかに下降させないか。トレーニングをせなあかんなと痛感した次第です。

もちろん摂取する食べ物も大事ですけど、本体そのもののメンテナンスも大切だ。もうすぐ30歳になってしまうにあたり、今後の生活を見直していこうと思います。